De Almendra Gomelsky a Denisse Dibos, revelamos los hábitos de mujeres que han encontrado el equilibrio en su rutina de bienestar para disfrutar cada etapa de la vida con gracia y autenticidad
Por: María Jesús Sarca Antonio
La belleza es un concepto dinámico y multifacético que evoluciona a medida que las mujeres atraviesan diferentes etapas de sus vidas. En este especial de belleza te traemos la sabiduría, rutinas, secretos y consejos de belleza y bienestar, desde la voz de ocho mujeres que han sobresalido en las distintas artes.
Almendra (55), Denisse Dibos (57) y Luana Barron (25).
Almendra Gomelsky
Almendra afirma que es esencial vivir cada edad intensamente. Al iniciar el día, su rutina incluye limpiar el rostro con agua micelar, aplicar bruma facial, usar hidratante y, siempre, bloqueador solar. Sin mencionar marcas específicas, aconseja optar por productos dermatológicos y ajustar los cuidados de la piel según sus necesidades puntuales, ya que “no todas somos iguales”. También resalta la importancia de la prevención y de mantener una buena salud en general. Enfatiza que una alimentación balanceada es clave, pues todo lo que comes se refleja directamente en la piel.
Almendra es presentadora, modelo y diseñadora.
Denisse Dibos
El ejercicio físico es su necesidad. Si no puede ir al gimnasio o hacer yoga, siente la urgencia de estirarse. “No puedo vivir bien sin mover mi cuerpo”, asegura. Alienta a practicar la respiración consciente, una técnica que le otorga grandes beneficios para la salud mental y física. Debido a su piel seca y delicada, empieza su rutina con una buena limpieza y continúa con productos para mantenerla hidratada. Utiliza una loción tónica, vitamina B y C, crema humectante y bloqueador solar. Por las noches, aplica un suero nocturno y una crema nutritiva. Mensualmente, recibe un tratamiento facial intensivo y acude al salón para cuidados profundos del cabello con mascarillas. Su mejor aliado es el bálsamo labial. Cuida su alimentación evitando harinas y azúcares, y se enfoca en combinar proteínas y vegetales, para lograr un equilibrio nutricional, aunque siempre se permite algún gustito.
Dennise es actriz y directora del estudio Preludio.
Luana Barron
Luana mantiene una alimentación saludable de lunes a viernes, centrada en frutas, verduras y pollo, mientras que los fines de semana disfruta de algunos caprichos sin culpa. A pesar de su ajetreado estilo de vida, que incluye constantes viajes por el mundo, se esfuerza por mantenerse activa con ejercicios funcionales, siempre bajo la guía de un entrenador. Bebe abundante agua y sigue una rutina estricta de cuidado facial. Su régimen diario incluye limpiador, sérum y cremas para el contorno de ojos y rostro. Por la noche, añade desmaquillante, sérum nocturno e hidratante, y tres veces por semana utiliza mascarillas para el rostro y el contorno de ojos.
Luana es modelo y empresaria.
Alessa Wichtel
Para Alessa la belleza externa refleja su bienestar interior. Se siente más radiante cuando está cómoda en su piel, por lo que dedica tiempo al autocuidado. Su rutina incluye meditar, manifestar, hacer deporte y un riguroso skincare con Ice Roller y Gua Sha para lograr una apariencia luminosa. Disfruta de clases desafiantes como BiSí y Barre en Síclo. Mantiene una dieta equilibrada, disfrutando tanto de comidas saludables como de sus favoritos: pasta y hamburguesas con papas fritas, especialmente los fines de semana, pero también avena, ensaladas y frutas. Además, se asegura de dormir de ocho a nueve horas cada noche. Se siente empoderada al actuar, bailar o escribir, y encuentra felicidad en la naturaleza y en rodearse de personas que la inspiran.
Alessa Witchetl (30) es actriz.
Marisol Quiroga
Marisol prioriza su paz mental y asegura un descanso diario de ocho horas, una rutina que se refleja en su rostro y bienestar general. Al levantarse, medita, toma agua con limón y masajea su cara con un ice roller. Sus hábitos de ejercicios incluyen yoga, pilates y caminatas ligeras en lugar de deportes de alto impacto. Le encanta disfrutar de la comida sin privarse por dietas estrictas, por lo que encuentra el balance entre proteínas, grasas saludables, carbohidratos y su infaltable café. Preserva su buena piel con una limpieza adecuada, bloqueador y ácido hialurónico por la noche. Se siente fantástica con sus masajes reductores y relajantes semanales, tratamientos faciales cada dos meses y bótox cada seis meses. Para ella, la búsqueda espiritual y la conexión con Dios son esenciales para lograr un cuerpo sano.
Marisol es escritora y emprendedora.
Marisol Quiroga (50) y Laura Cuadros (35).
Laura Cuadros: artista plástica
Luana es fan de la cosmética natural. Bebe entre dos y tres litros de agua a diario, debido a su intensa rutina de ejercicios, que incluye calistenia. Tras su entrenamiento, toma agua tibia con limón. Debido a su endometriosis, cuida meticulosamente su dieta, evitando alimentos que la inflamen, como el gluten, ají, lácteos y procesados, además de abstenerse del alcohol. Con el tiempo, ha notado mejoras en su piel y cabello. Descubrió que “menos es más” al elegir productos y prefiere aquellos con ingredientes naturales, ya que sienten que nutren su piel. No confía en químicos con nombres impronunciables y ama usar aceites para su rostro, manos y cuerpo. Además, enfatiza que la belleza no debe seguir un estándar único, sino celebrar que la linda diversidad.
Mera de la Rosa
Ella comienza su día con leves estiramientos para activar el cuerpo, y disfruta caminar junto a su hijo rumbo al colegio. Hace ejercicios 3 veces a la semana, y su rutina de limpieza facial comienza con una limpieza con agua micelar. Luego aplica humectantes, vitamina E, manteca de cacao en los labios y bloqueador solar para proteger la piel, incluso cuando el sol no es visible. Cada tres días utiliza el Foreo Luna para una limpieza más profunda. En su cabello, aplica varias mascarillas y se relaja trenzándolo. A Mera le gusta disfrutar de una dieta variada, pero se asegura de mantener un equilibrio nutritivo. Entre los tratamientos que se realiza están el plasma enriquecido en plaquetas para el rostro y cuello, y la carboxiterapia en el abdomen, ambas para reafirmar la piel.
Mera de la Rosa (36) es modelo, actriz y cantante.
Verónica Pflucker
Para Verónica es importante comenzar a cuidar la piel desde temprana edad, y sobre todo tenerla hidratada. Ella comienza con una limpieza facial para quitar residuos de maquillaje o polución. Luego, aplica un cubo de hielo en su cara para tonificarla y mejorar la absorción de los tratamientos, y concluye con crema de ojos e hidratante. Aconseja no olvidarse del cuidado del cuello y manos, ya que eso hace la diferencia, pues también son áreas delatoras de la edad. Para lograr un bienestar general, pone énfasis en el cuidado de la alimentación, el descanso y el ejercicio, pues ella hace pilates. Es importante saber escuchar a nuestro cuerpo. Verónica no le tiene miedo a su edad, al contrario, ella promueve envejecer bien, saludable y con buen espíritu.
Verónica Pflucker (60) es fotógrafa.
Cuidado integral
COSAS también desea compartir contigo algunas de nuestras recomendaciones. Estos productos son los infaltables en tu rutina de cuidado para potenciar tu belleza, y si aún no las tienes, te invitamos a agregarlo a tu lista de favoritos.
Uno de los secretos para lograr una piel perfecta es usando la línea de La Roche Posay. Tiene un último producto llamado Melasyl, que atrapa y elimina los precursores de la melanina, por su mecanismo de acción nuevo y único: intercepta el exceso de melanina antes de que produzca manchas en la piel.
Verónica, Mera y Alessa.
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