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La lista de Apps que debes descargar y canales de Youtube que debes seguir para meditar y lidiar con la ansiedad durante la cuarentena.
Etiqueta: meditación
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Actriz, estudiante, profesora de Jivamukti Yoga y creadora de Asana Groove, que es una clase de yoga con DJ en vivo y meditación de sonido. Fern…
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La bailarina y maestra de yoga Lili Zeni propone aprovechar esta cuarentena para descubrir los beneficios de practicar yoga solos.
Meditación Mindfulness: ¿Qué es y cómo practicarlo?
El Mindfulness (o "atención plena") es una técnica que ha ganado gran popularidad en los últimos años. Sin embargo, aún existen muchas dudas acerca de qué es realmente y cómo su aplicación nos puede ayudar a llevar una vida más plena y feliz.
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