En la búsqueda de la fórmula secreta para que el 2022 sea un buen año, el crecimiento personal juega un papel importante. Conocer el poder de la mente, la manifestación y el amor propio puede marcar la diferencia en el camino a construir la mejor versión de uno mismo. Viviana De Ferrari, una coach peruana experta en crecimiento personal nos comparte 3 métodos para brillar.
Por Arianna Gonzáles
El inicio de un nuevo año nos inspira a realizar cambios en nuestro estilo de vida. Comer mejor y hacer más ejercicio ocupan siempre los primeros lugares en las resoluciones de año nuevo en pro del bienestar, pero, explica Viviana, la tendencia a buscar el ansiado cambio ha dejado de estar enfocada netamente en lo físico y los “glow up” integrales han ganado bastante terreno en los propósitos de este 2022.
Viviana de Ferrari es coach de crecimiento personal desde hace casi 10 años.
El término “glow up” consiste en mejorar varios aspectos de nuestra de vida y, para ello, se basa en los principios del crecimiento personal, el amor propio, la alimentación balanceada, el ejercicio e incluso en aprender del infinito poder de la mente.
La clave es la introspección, explica Viviana
El bienestar integral tiene un punto de partida y, para Viviana De Ferrari, coach de crecimiento personal peruana, ese es la introspección, puesto que ninguna de las lecciones de crecimiento puede surtir efecto si quien las ejecuta no se conoce a sí mismo.
“El paso número uno es preguntarse ¿quién soy y quién quiero ser? y darse cuenta de que eso define las decisiones que tomo, las oportunidades que tengo, las relaciones que construyo y la manera en la que me trato a mí misma y trato al resto”, indica la especialista.
El poder de la manifestación correctamente efectuada
Sin embargo, el entorno también juega un papel importante y las personas de las que nos rodeamos y sus actitudes son vitales para cambiar los pensamientos, la vibración y la frecuencia, un elemento bastante importante en el camino de la tan popular “manifestación”.
En la practica de la manifestación, uno conecta con el universo, visualiza las cosas que desea como si ya fuesen parte de la realidad y espera a que los astros hagan su trabajo y concedan lo pedido. La mística práctica puede parecer imposible pero sus resultados han ido ganando terreno y haciéndola cada vez más popular.
En ese sentido, Viviana, basada en su experiencia y en las investigaciones de Joe Dispenza, Bruce Lipton y Gregg Braden, científicos estudiosos de la mente, manifiesta que no basta con solo pedir, es importante tomar acción antes, durante y después de la manifestación: centrarse en creerse merecedor y resonar en la misma frecuencia de lo que se pide.
“Es importante mantenerse en la frecuencia de las cosas buenas que se piden y confiar en el trabajo que se está haciendo con el cambio y los pensamientos. Hay que prestarle atención a lo que se piensa y cómo se hace”, indica.
Dejar de lado la validación externa
Otra clave para alcanzar el bienestar es dejar de darle tanta importancia a lo que piensan los demás y comenzar a vivir por uno mismo. “El problema existe cuando no hay amor propio y se vive de la validación externa y la necesidad de que alguien más diga “Lo estás haciendo bien”, concluye.
Además, en el camino del crecimiento personal, Viviana resalta la importancia de “estar consciente”, un requisito que se ha convertido en un reto debido al agitado estilo de vida que se lleva en la actualidad.
“Vivimos el 95% de nuestra vida desde nuestro programa subconsciente. (…) Desde hacer las cosas en modo automático y sólo el 5% en la mente consciente, desde la parte que se puede crear. Debes comenzar a cuestionarte quien eres, a crear consciencia y a prestarle atención a tus pensamientos. Ellos definen la manera en la que vives lo que está pasando a tu alrededor”, manifesta.
Por último, la coach afirma que existen muchas metodologías y todas tienen el mismo mensaje final: conocerse, aceptarse, estar bien y hacer el bien. Por ello, alienta a encontrar la que resuene y funcione con uno mismo porque al final del día todo radica en la necesidad de cambiar la mirada que tenemos de la vida a una que nos permita salir adelante.
