#COSASenCasa: Apps y canales de YouTube para meditar y lidiar con la ansiedad
La lista de Apps que debes descargar y canales de Youtube que debes seguir para meditar y lidiar con la ansiedad durante la cuarentena.
Etiqueta: mindfulness
Meditación Mindfulness: ¿Qué es y cómo practicarlo?
El Mindfulness (o "atención plena") es una técnica que ha ganado gran popularidad en los últimos años. Sin embargo, aún existen muchas dudas acerca de qué es realmente y cómo su aplicación nos puede ayudar a llevar una vida más plena y feliz.
Mindfulness: concentrarse en vivir el presente
Concentrarse en el presente teniendo plena conciencia de él no es tan fácil. Conoce cómo aplicar el mindfulness en tu vida diaria.