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Meditación Mindfulness: ¿Qué es y cómo practicarlo? El Mindfulness (o "atención plena") es una técnica que ha ganado gran popularidad en los últimos años. Sin embargo, aún existen muchas dudas acerca de qué es realmente y cómo su aplicación nos puede ayudar a llevar una vida más plena y feliz.
Mindfulness: concentrarse en vivir el presente Concentrarse en el presente teniendo plena conciencia de él no es tan fácil. Conoce cómo aplicar el mindfulness en tu vida diaria.