¿La positividad puede lastimarnos?
El pensamiento positivo y el “mirar el lado positivo de la vida” han sido empaquetados y vendidos como la cura para todos nuestros problemas. Si la cla…
Etiqueta: Ana Paula Chávez
Pensé que algo andaba mal conmigo. Después descubrí que soy introvertida
El mundo se siente como un lugar que recompensa a los extrovertidos. Donde ser ruidoso se confunde con ser confiado y feliz. Donde todos tienen algo qu…
La verdad acerca de la psicoterapia
Tanto para tratar alguna dificultad como para disminuir la carga emocional o potenciar el desarrollo personal, ir a terapia es casi siempre un gran hit…
Lo que me hubiera gustado saber sobre las emociones
“Debilidad”, “cobardía”, “demasiado sensible”, juicios que causaron años de supresión emocional, generación tras generación. ¿Por qué es verdaderamente…
Lo que debes saber antes de decir “ve a terapia”
¿Qué hace que pedir ayuda sea una labor tan difícil? ¿Qué mejoras hacen falta en el enfoque bajo el que se ofrece la psicoterapia? ¿Por qué es necesari…
De amor, soledad y dependencia: hablemos de apego
Los humanos anhelamos amor, aceptación y seguridad. Muchos de nuestros comportamientos, incluso los más dolorosos y dañinos, son un intento de asegurar…
Las 4 reglas de la disfunción familiar, por Ana Paula Chávez
La familia disfuncional vive en medio de conflictos no resueltos, la falta de reparación de vínculos y el abuso o ausencia encubiertos. A esta cultura …
Cuando el cambio de mentalidad no es suficiente, por Ana Paula Chávez
La posibilidad de ver la vida de manera diferente nos motiva. Sin embargo, intentar cambiar de pensamientos a la fuerza agota. No poder no es tu culpa,…
En el intento de escucharnos, por Ana Paula Chávez
El mayor regalo que puedes ofrecer a otras personas es renunciar a la urgencia de cambiar las emociones que sienten hoy. Por Ana Paula Chávez (@anapau…
Conoce a Ana Paula Chávez Carrillo, la nueva columnista especializada en salud mental de COSAS
Hablamos con Ana Paula Chávez Carrillo, psicóloga, psicoterapeuta y creadora del primer espacio digital dedicado a salud mental y psicoeducación en el …