5 trucos para relajarte en el trabajo, según la revista Forbes

Hoy es el día mundial de la relajación, y qué mejor forma de festejarlo que tomándote cinco minutos de tu día para celebrarte a ti mismo y deshacerte d…

Conversamos con Rajashree Choudhury, una líder en Bikram Yoga

A lo largo de su vida, su compromiso y pasión por el yoga la han convertido en una mujer líder dedicada a transmitir los beneficios médicos y terapéuticos del yoga en el mundo, en especial del método Bikram Yoga.

Fitspirations de Instagram

Desde bailarinas hasta yoguis y entrenadoras de celebridades. Estas mujeres nos motivan a entrenar por medio de sus cuentas de Instagram. Síguelas e inspírate para ponerte en forma de una manera saludable y divertida.

Pelvis sana: la importancia de fortalecer el suelo pélvico

Es importante fortalecer el suelo pélvico, no solo inmediatamente después del embarazo, sino también antes y con la llegada de la menopausia. Conversamos con Irina Ingureanu, especialista en Rückbildung, un novedoso método alemán que acaba de llegar a Lima a través de Womom, espacio dedicado a las futuras mamás y a las que acaban de serlo.

Las apps que usan las celebridades para estar “fitness”

Kendall Jenner, Kate Hudson y Emily Ratajkowski cuentan cuáles son las apps que utilizan para tener un cuerpo tonificado y esbelto. Conoce aquí 10 aplicaciones para tu smartphone que te ayudarán a lograrlo.

10 regalos perfectos para un papá zen

Un selección para el padre que conoce la importancia de los momentos de paz.

10 regalos perfectos para una mamá zen

10 ideas para la mamá que valora, sobre todas las cosas, la paz interior.

Yoga para Mamás: Maestra Seva Siri Kaur en Lima

"Madre Sagrada", curso de kundalini para madres dictado por la maestra colombiana Seva Siri Kaur.